Sophie Coper

När jag kollade runt på jakt efter pulsklockor hittade jag en bra sida därifrån man kan beställa både Polar, Garmin och Suunto. Sidan som har de heter Outnorth. Jag är väldigt sugen på att köpa en pulsklocka eftersom jag har börjat träna mer och mer nu. Då kan man hålla koll på om man har gjort bra i från sig genom att jämföra resultaten från förra träningen med de nya. 

 

En pulsklocka kan säga mycket om vilken kondition man har. Faktorer som vilopuls, maxpuls och energiförbrukning. Det blir alltså mycket lättare att hålla koll på sin puls och sin kondition med en pulsklocka. Själv har jag aldrig använt en pulsklocka men funderar starkt på att klicka hem en! Ju bättre kondition man har, desto lägre vilopuls får man. Det är pga av att hjärtat har blivit starkare och klarar då av att pumpa ut en större mängd blod per hjärtslag. Då behöver inte hjärtat slå lika ofta i minuten för att ge kroppen den mängd blod som den behöver. 

 

Idag har jag varit på stranden med pojkvännen och hundarna. Fotograferade bilder till mitt projektarbete och just nu sitter jag och kollar igenom dem. Här är en bild av de jag tog i dag!

Självkänsla
Människan är en underbar varelse som vi alla ska utnyttja finns ingen som är finare eller fulare, för alla är lika mycket värda & unika det är de som gör en vacker!

För att man har en finne, här eller där spelar ingen roll. Om man har kort hår är man inte ful, för att man är lite mullig eller för smal är man inte ful. Ingen är perfekt!  Alla har samma värde! Det finns en sak vi människor glömmer bort ibland och det är faktiskt att ge komplimanger till folk. Träffar du en människa utan ett leende, ge personen ditt brukar jag säga? Det skadar inte att le mot en främling, det skadar inte att hälsa när man går förbi en främling och det skadar inte att sätta sig bredvid någon på bussen/tunnelbanan eller tåget fast det finns plats? Våga ta ditt utrymme och våga kasta dig in i andras världar med en positiv inriktning.

Men som jag sa tidigare, man tänker mycket på det negativa hos sig själv. Men tänk istället på det positiva. Istället för att tänka, ” usch vad jag är tjock/smal ” tänk på vilket vackert hår du har, eller hur fint ditt leende är, eller hur fina ögon du har eller på hur fin personlighet du har!

Trivas med sig själv, är det viktigaste!
Bry dig inte om vad andra tycker utan huvudsakligen är att du ska må bra med dig själv!
VÅGA TYCKA OM DIG SJÄLV, DU ÄR VACKER! ♥

Veet produkter

Igår var jag och hämtade ut ett paket som innehöll det som ni ser på bilden. Paketet fick jag från Buzzador, där får man produkter gratis som man ska prova tillsammans med vänner/familj/arbetskamrater. Så i helgen ska jag ha en härlig spa kväll med ett gäng tjejer!

 

Hejsan, just nu behöver jag lite olika modeller både killar och tjejer att fotografera till min portfolio samt till ett arbete i skolan. Jag bor i Helsingborg, men kan ta mig en bit utanför helsingborg om det önskas. Man behöver inte ha någon speciell erfarenhet. Om ni skulle vilja bli fotograferade så kan ni skicka ett mejl till sophiec.blogg@hotmail.com med en bild på dig själv och lite om dig själv (om du har blivit fotograferad tidigare osv).